保龄球技术

如何快速学会打保龄球?发布时间:2019-11-14

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  1、助跑动作:众所周知,打保龄球在出球前总有几步助跑,这几步不是象征性的,它有它的用意,助跑是为了是您在出球前调整好整体的姿势,使您的脚尖、右肩、膝盖成为一个垂直平面,这样才能保证中心的平稳,使得出球时有足够的稳定性。根据人体习惯,助跑大约在4-5步之间。

  2、摆扬动作:这个动作是打保龄球的一个转折点,动作的幅度越小也就意味着出错的概率越小。一般我们选择直线式摆扬,所有的动作处于同一平面。肩膀和腰部会直接影响到摆扬的动作,所以摆扬动作松紧要适中,动作正确规范能保护好自己的身体。

  3、后续延伸动作:这个动作非常重要,做好后续延伸的动作可以是您更好地瞄准目标以及加大保龄球动力。延伸动作一般是手大幅度上扬,摆动自然,另一只手保持身体的平衡,动作的力度要大小是适中。

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